こんにちは！
マルル助産院 助産師 宮﨑順子です！
勇気づけの講座を受けています。
今回のワークは、【セルフトーク】。
自分への
◉「悪魔のささやき」（ネガティブ・マイナス）
◉「天使のささやき」（ポジティブ・プラス）
自分が普段思っているようなことをそれぞれ書き出し、ペアになってその言葉を相手に言ってもらうというワークをしたのです。
「悪魔のささやき」は、思いを改めて言葉で聞くと、どれだけ自分を傷つけ、痛めつけているのか・・・。自分の言葉なのに、自分がかわいそうにさえ感じます。
「天使のささやき」は、ちょっと照れ臭さがあるけど、何度でも言ってもらいたいし、心地よく体と心に響いてきます。
不思議だな。
悪魔も天使のささやきも、言葉にしていないだけで自分の思いなのにね。
「天使のささやき」
自分自身にはもちろんたくさんかけてあげたいし、人にも言ってもらえるように、また人にも言葉にして伝えられるように、思考が習慣化するまで、目に留まる、どこかに貼ってみようと思う。
さとこさんの勇気づけ講座（@satokoyuukiduke )
めっちゃいい！
これから折り返し。どんなワークがあるか楽しみ、楽しみ。
#勇気づけ #アドラー #自分を見つめる時間 #自分がどう考えるかは変えられる #助産師 #浜松市 #マルル助産院 #包括的性教育 #出張専門助産師
