マルルだより

悪魔と天使のささやき

こんにちは!
マルル助産院 助産師 宮﨑順子です!

勇気づけの講座を受けています。

今回のワークは、【セルフトーク】。

自分への
「悪魔のささやき」(ネガティブ・マイナス)
「天使のささやき」(ポジティブ・プラス)

自分が普段思っているようなことをそれぞれ書き出し、ペアになってその言葉を相手に言ってもらうというワークをしたのです。

「悪魔のささやき」は、思いを改めて言葉で聞くと、どれだけ自分を傷つけ、痛めつけているのか・・・。自分の言葉なのに、自分がかわいそうにさえ感じます。

「天使のささやき」は、ちょっと照れ臭さがあるけど、何度でも言ってもらいたいし、心地よく体と心に響いてきます。

不思議だな。
悪魔も天使のささやきも、言葉にしていないだけで自分の思いなのにね。

「天使のささやき」

自分自身にはもちろんたくさんかけてあげたいし、人にも言ってもらえるように、また人にも言葉にして伝えられるように、思考が習慣化するまで、目に留まる、どこかに貼ってみようと思う。

さとこさんの勇気づけ講座(@satokoyuukiduke )
めっちゃいい!

これから折り返し。どんなワークがあるか楽しみ、楽しみ。

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